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Wöchentliche Kurse in Bonn
Stress und Burnout ist nach Ansicht von Medizinern die neue Volkskrankheit. Die Betroffenen empfinden sich in einem Teufelskreis aus überzogenen Anforderungen in Beruf und Partnerschaft, der Angst zu versagen und körperlicher Erschöpfung. Einen Ausweg bietet die Achtsamkeitsmeditation.
Diese Jahrtausende alten Praktiken helfen, in jedem Moment geistig präsent zu sein und die Gegenwart bewusst zu erleben. In den vergangenen Jahrzehnten wurde die Achtsamkeitspraxis aus dem buddhistischen Kontext herausgelöst und allgemein zugänglich gemacht. Neue Forschungen zeigen, dass die Achtsamkeitspraxis Stress reduziert.
Meditation (tibetisch: Gom = sich vertraut machen) hilft dem Menschen, innere Kraft, Klarheit, Entspannung und Selbsterkenntnis zu schöpfen. Auf der seelischen Ebene reduziert sie emotionale Schwankungen und Angstgefühle, steigert Vitalität und Aufmerksamkeit und fördert die Entwicklung kreativer Fähigkeiten und des Selbstwertgefühls. Außerdem kann Meditation Herzfrequenz und Blutdruck senken, das Immunsystem stärken, Muskeln entspannen und Schmerzen verringern sowie einen erholsamen Schlaf fördern.
Kurs mit 10 Einheiten
Mittwoch 17 - 18:30 Uhr
Donnerstag 20 - 21:30 Uhr -
Inhouse-Training
Compassion4Life richtet sich an Privatleute, Organisationen oder Unternehmen, die diesem roten Faden in ihrem persönlichen oder organisatorischen Leben folgen wollen. Das Training stärkt den Menschen im Beruf und aktiviert seine innere Regenerationskraft, um die Herausforderungen und Lebensumstände zu meistern.
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Meditationspraxis im Zen-Kloster Buddhas Weg
Achtsamkeitsmeditation, Mitgefühl und innrere Regeneration im Beruf
Ein Wochenende für die geistige und körperliche Regeneration, Entwicklung von Selbsterkenntnis und Entfaltung innerer Potentiale. Über die Meditationspraxis der Geistes-Ruhe (shiné), Elemente der Vipassana Meditation und Geh-Meditation finden Sie Ihren persönlichen Weg der Selbstführung und Aktivierung der inneren Geisteskraft, der Gelassenheit und Klarheit. Sanfte Entspannungsbewegungen aus der Tibetischen Weisheitslehre lösen körperliche Anspannung und fördern den Schlaf. Das Seminar findet größtenteils im Schweigen statt.
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach tiefer innerer Regeneration sehnen und einen individuellen Weg der Achtsamkeitspraxis in Beruf oder Privatleben suchen.
Das lernen Sie
• Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung
• Ihr persönlicher Weg für körperliche und geistige Regeneration
• Innere Ruhe, Kraft und Präsenz entwickeln
• Konzentration auf das Wesentliche
• Selbst-Wertschätzung und Selbst-Fürsorge
• Der Weg zum positiven Umgang mit belastenden Situationen
• Zugriff auf intuitives WissenDas erwartet Sie
• Einführung und Vertiefung der Meditationspraxis der geistigen Ruhe „Shiné" und stille Meditation in Gelassenheit.
• Geführte Meditationen zur Entwicklung von Achtsamkeit, Klarheit, Selbstfürsorge, Praxis des Body Scan auf der Basis der Vipassana-Einsichtsmeditation
• Achtsames Atmen als Unterstützung für die Meditation
• Sanfte Entspannungsübungen aus der tibetischen Weisheitslehre
• EinzelcoachingDas Kloster
Das Zen Kloster Buddhas Weg liegt in der idyllischen Landschaft des Odenwaldes bei Siedelbrunn (ca. 78 km östlich von Frankfurt). Die Räumlickeiten des Klosters sind liebevoll eingerichtet und strahlen eine wohltuende Wärme aus. Die kraftvolle Natur des Odenwaldes lädt zu ausgedehnten Spaziergängen auf den zahlreichen Wanderwegen der reizvollen Umgebung. Das Kloster bietet auch Behandlungen nach den Richtlinien der Traditionellen Chinesischen Medizin und Wohlfühlmassageanwendungen.
Die nächsten Termine
Fr. 6. Dezember - So. 8. Dezember 2013
Beginn: Fr 16.30 Uhr, Ende: 13 Uhr nach dem MittagessenKosten
Kursgebühr 280 € (inkl. 19% MwSt., Rechnung und Teilnahmebestätigung wird ausgestellt)
Verpflegung (biologisch-vegetarisch): Vollpension 25 €. Frühstück 7 €, Mittagessen 10 €, Abendessen 8 €.
EZ Lotuszimmer (gehobene Ausstattung) 60 Euro/Tag = 120 € für 2 TageEZ Standardzimmer 45 Euro/Tag= 90 € für 2 Tage
Zweibettzimmer Lotuszimmer (gehobene Ausstattung) 45 € pro Person für 2 Tage
Zweibettzimmer Standardzimmer 25 € pro Person für 2 Tage
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Meditationspraxis im Zen-Kloster Eisenbuch
Achtsamkeitsmeditation, Mitgefühl und innrere Regeneration im Beruf
Ein verlängertes Wochenende für die geistige und körperliche Regeneration, Entwicklung von Selbsterkenntnis und Entfaltung innerer Potentiale. Über die Meditationspraxis der Geistes-Ruhe (shiné), Elemente der Vipassana Meditation und Geh-Meditation finden Sie Ihren persönlichen Weg der Selbstführung und Aktivierung der inneren Geisteskraft, der Gelassenheit und Klarheit. Sanfte Entspannungsbewegungen aus der Tibetischen Weisheitslehre lösen körperliche Anspannung und fördern den Schlaf. Das Seminar findet größtenteils im Schweigen statt.
Der Kurs ist geeignet für Teilnehmer, die sich nach tiefer innerer Regeneration sehnen und einen individuellen Weg der Achtsamkeitspraxis in Beruf oder Privatleben suchen.
Das lernen Sie
• Selbsterkenntnis und Selbsterfahrung
• Ihr persönlicher Weg für körperliche und geistige Regeneration
• Innere Ruhe, Kraft und Präsenz entwickeln
• Konzentration auf das Wesentliche
• Selbst-Wertschätzung und Selbst-Fürsorge
• Der Weg zum positiven Umgang mit belastenden Situationen
• Zugriff auf intuitives WissenDas erwartet Sie
• Einführung und Vertiefung der Meditationspraxis der geistigen Ruhe „Shiné",
Geh-Meditation und stille Meditation in Gelassenheit.
• Geführte Meditationen zur Entwicklung von Achtsamkeit, Klarheit, Selbstfürsorge, Praxis des Body Scan auf der Basis der Vipassana-Einsichtsmeditation
• Achtsames Atmen als Unterstützung für die Meditation
• Sanfte Entspannungsübungen aus der tibetischen Weisheitslehre
• EinzelcoachingDas Kloster
Das Zen-Kloster Eisenbuch liegt in der idyllischen Landschaft des oberbayerischen Holzlandes in der Nähe von Altötting (ca. 110 km östlich von München). Die in traditioneller und authentischer Form angelegten Zen Gärten sind eine Einladung für die Sinne und für die Geistesregeneration. Die Räumlichkeiten, von schlichter warmer Schönheit, laden zur Meditation und inneren Einkehr ein.
Die nächsten Termine
Do. 28. – So. 1. Dezember 2013
Beginn: 18 Uhr mit dem Abendessen (Anreise ab 15.00 Uhr)
Ende: 13 Uhr nach dem MittagessenKosten
Kursgebühr 340 € (inkl. 19% MwSt., Rechnung und Teilnahmebestätigung wird ausgestellt)
plus Übernachtung und biologisch-vegetarische Vollverpflegung(ausgezeichnete Küche!)) inkl. Tee/Kaffee und Obst.
EZ 80 Euro/Tag = 240 € für 3 Tage, DZ 70 Euro/Tag = 210 € pro Person für 3 Tage
